Blog Royale Athleisure
La ciencia de la recuperación: ¿Cuánto tiempo debes esperar para volver a ir al gimnasio?
El ejercicio es un componente vital de un estilo de vida saludable, pero es importante recordar que el ejercicio también es una forma de estrés para el cuerpo. Si bien...
Encuentra tu zen: una guía completa de los seis tipos de yoga y sus beneficios únicos
El yoga es una práctica centenaria que se originó en la India y que recientemente ha ganado una inmensa popularidad. El yoga no es sólo una forma de ejercicio sino...
Desarrollar fuerza en casa: un plan de entrenamiento de empujar y tirar para un cuerpo cincelado
Mantenerse en forma y saludable es esencial para todos, pero a veces ir al gimnasio puede resultar un desafío. De vez en cuando, me encuentro ocupado con tareas y cuando...